SOSの出し方に関する講演会
2025年11月18日 10時46分スキルドエヒメから講師の先生をお招きし、SOSの出し方に関する講演会を開催しました。
今日の講演会のキーワードは「レジリエンス」です。
失敗や辛い思いをした時に、ネガティブな感情になることと思います。そんなネガティブな感情のループ =「ネガティブ沼」に陥らないように「耐える力」や「回復する力」のことを「レジリエンス」と言います。
そんな「レジリエンス」について学びました。
以下の４つの筋肉を育てることや気晴らしの方法を持っておくことが大切です。
「I have~(信頼できる人を持つ)」
「I am~(自分の強みを知っている)」
「I can~(自分にはできる)」
「I like~(好きなことがある)」
今日学んだことを生かして、自分だけでなく周りの人も支えられる人になりたいものですね。